原因一平时若不擅于养血，则不易引发贫血，经常出现心慌、头晕、面色苍白、嗜睡等血虚病。 回应除请医生化疗外，还可使用以下方法展开自我调理。 1．生活的调理：维持心情舒畅，防止轻微活动、劳累。
体位转变不应较慢展开，以免产生急性脑缺血而昏倒。 2．饮食的调摄：多不吃绿色蔬菜和含铁量低的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸不会妨碍铁质的吸取。
胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可必要口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，减少铁盐的溶解度，不利吸取。不吃一些维生素C，不利食物中铁的吸取。用于传统的铁锅煎炒食物，锅与拖之间的摩擦不会产生许多微小的碎屑，在冷却过程中，铁可水溶液食物之中，故铁锅是一种很好的白花器皿。
3、女性贫血打男性荷尔蒙. 有多种荷尔蒙可减少红血球量， 男性荷尔蒙是其中之一。临床上我们静脉注射男性荷尔蒙到去势的男性体内可减少2 0 % 的红血球量， 此外男性的红血球量也较女性为多。
4、女性贫血源自不当生活习惯。过分瘦身饭后喝浓茶。调查指出，城市妇女贫血患病率相比之下低于农村和沿海，城市孕妇贫血患病率为58.10％，而农村和沿海孕妇贫血患病率分别为26.67％、15.24％，其中轻度贫血患病率分别为26.67％、15.24％。
分析其原因，是城市人营养配上失衡，过分瘦身，饭后喝浓茶及在不准确的时间吃水果，都影响了铁的吸取。${FDPageBreak} 原因二 喜用不粘锅不必铁锅 调查找到，82.64％的人鲜少不吃动物肝脏，70.19％的人鲜少不吃海带、紫菜，65.85％的人鲜少不吃香菇、黑木耳等这些含铁非常丰富的食物。
同时还找到城市人喜用不粘锅或铝锅，而不必铁锅，这也影响了铁的吸取。 原因三 劣质化妆品中不含有害物 此外，城市人爱人美容美发，劣质化妆品和染发剂中含铅量低，妨碍血红蛋白的分解，而造成贫血。 女人较为更容易经常出现贫血症状，贫血大部分的人是因为摄取铁质严重不足而造成贫血的。所以，在日常生活中可以从饮食中来调理，女人贫血不吃什么最差，最差是不吃一些不含铁质较高的食物如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
另外，白花的食物除了蔬菜之外还可以多不吃一些较深颜色的食物，如：红枣、五味子、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最差的白花食物。
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